Бессонница (инсомния) — это расстройство сна, которое характеризуется неспособностью заснуть в течение значительного периода времени ночью. Она бывает ужасно изнуряющей. Известно, что в США прямые и косвенные годовые затраты, связанные с нарушениями сна, оцениваются примерно в 100 млрд долларов.

Следует заметить, что снотворные средства обладают достаточно широким спектром противопоказаний и побочных эффектов, поэтому применять их длительно (а особенно без назначения врача) категорически запрещено. Альтернативой снотворного может стать машинка для засыпания - Little Sleep Machine. По сути она представляет собой обычный MP3-плеера, в память которого записано три часа мягкой успокаивающей музыки. Особенностью машины для засыпания является то, что музыка записана поверх фона дельта-волн. Разработчики устройства используют дельта-волны, поскольку именно их излучает человеческий мозг в стадии самого глубокого сна. Слушая музыку Little Sleep Machine, мозг человека довольно быстро подстраивается под эти волны и стремительно засыпает.

У машинки для засыпания имеются маленькие наушники, но ее можно подключить к любому звуковоспроизводящему устройству с соответствующим портом. Питание подается от батарейки ААА. Размеры устройства – 8,9 х 1,3 х 4,5 см. В интернет-магазине “Montgomery Ward” Little Sleep Machine можно приобрести за 34,95 доллара.
Об эффективности машинки для засыпания можно судить пока только по аннотации производителя. Стоимость прибора не велика, так что можно попробовать Little Sleep Machine на практике.